Giới thiệu phương pháp, tư thế (toạ pháp) và cách thở tiêu biểu nhất trong thực hành yoga điều trị 46 loại bệnh như bệnh khớp, thiếu máu, hen suyễn, phế quản, tiêu hoá, thần kinh, gan, thận, cao huyết áp, mất ngủ
Giới thiệu về thiếu lâm khí công dịch cân kinh thần công hộ thể; hướng dẫn phương pháp, điều kiện luyện tập và các tư thức luyện giúp cho khí huyết sung mãn, cơ thể cường tráng, tinh thần minh mẫn, đẩy lùi bệnh tật, duy trì sự trẻ trung và sức khoẻ tốt
Giới thiệu sơ lược các thành phần cơ bản trong thực phẩm là protein, lipid, carbohydrate, vitamin... kèm theo những thông tin thú vị về sự thay đổi của chúng qua quá trình chế biến, cũng như tương tác giữa các loại thực phẩm
Giới thiệu cách nhận biết những mối nguy hại về an toàn thực phẩm, nguyên tắc và điều kiện để đảm bảo bữa ăn dinh dưỡng, an toàn cho bản thân và gia đình. Hướng dẫn kỹ thuật chế biến thực phẩm như luộc, hấp, chiên, nướng và cách sử dụng các nguyên liệu nhà bếp, tủ lạnh thông minh
Giới thiệu công dụng và cách làm một số sinh tố trái cây, rau quả làm trắng da, chống nám, tái tạo da, trị mụn, da dẻ hồng hào và sinh tố rau quả giảm cân
Giới thiệu công dung của sinh tố trái cây để chăm sóc làn da và dưỡng da từ các loại trái cây, các loại sinh tố
Giới thiệu cách trị liệu các chứng bệnh nội, ngoại khoa thường gặp, các bệnh nhi khoa, nam khoa, phụ khoa, bệnh ngoài da và đặc biệt là ung thư; thông qua các món ăn bài thuốc được chế biến từu sáu loại trái cây, rau củ quả tốt cho sức khoẻ là chuối, táo, cam, quýt
Sách hướng dẫn các em các kĩ năng thoát hiểm an toàn khi gặp sự cố và học cách tự vệ cơ bản như: Vì sao cần thoát hiểm an toàn. Học cách thoát hiểm an toàn. Học kỹ năng tự vệ cơ bản
Giới thiệu cách trị liệu chứng bệnh nội, ngoại khoa, phụ khoa, bệnh ngoài da đặt biệt là ung thư; thông qua các món ăn bài thuốc được chế biến từ 6 loại trái cây rau củ tốt cho sức khoẻ như chuối, táo, cam, quýt, dưa hấu, gừng