Rèn luyện tâm trí : Dòng chảy của suy nghĩ giúp bạn cảm thấy hạnh phúc và làm việc hiệu quả

Tóm tắt

Đề cập đến bản chất khoa học của khả năng tập trung; giải thích về các trạng thái đặc biệt của não bộ như "trung tính", "flow" và "zone"; cách thức triển khai các phương pháp rèn luyện cơ bản nhằm "nhận thức" và nâng cao khả năng tập trung; trình bày chi tiết lý thuyết cốt lõi của từng phương pháp rèn luyện; giới thiệu hai kỹ thuật bổ trợ là "kỹ thuật Gương trị liệu" và "phương pháp Pomodoro" để nâng cao tối đa khả năng tập trung

Thông tin xuất bản

Số lượng bản in tại các thư viện

1 thư viện giữ bản · 2 ĐKCB