Trẻ khoẻ... với các món ăn và bài tập
Hướng dẫn các bài tập thể dục và chế độ ăn uống để có được vóc dáng khoẻ và đẹp
Hướng dẫn các bài tập thể dục và chế độ ăn uống để có được vóc dáng khoẻ và đẹp
Giới thiệu tình hình người già trên thế giới và ở Việt Nam, những thay đổi của cơ thể khi có tuổi. Trình bày nguyên tắc ăn uống cơ bản ở người có tuổi, những bệnh mạn tính không lây hay gặp ở người có tuổi và chế độ ăn cho một số loại bệnh
Trình bày kiến thức, thực hành cơ bản chế độ ăn giảm mỡ; nhận diện các loại mỡ trong thực phẩm quanh bạn; trình bày một số kĩ thuật nấu ăn giảm béo cơ bản; các công thức nấu ăn và gợi ý một số thực đơn giảm mỡ
Sử dụng cách giải thích khoa học mà chính xác, dễ hiểu, dựa trên nguyên tắc thực vật hoàn toàn thiên nhiên để hướng dẫn độc giả ăn chay một cách lành mạnh đẩy lùi bệnh tật
Trình bày những kiến thức cơ bản về cháo thuốc bảo vệ sức khoẻ. Liệu pháp ăn cháo bổ trợ thường gặp ở gia đình
Giới thiệu về tiểu sử và cuộc đời triết gia người Nhật Bản - Georges Ohsawa, là người truyền bá phong trào thực dưỡng rộng rãi trên thế giới, là người sáng lập ra những nguyên tắc và phong cách sống thực dưỡng