Tìm kiếm tài liệu

Chia sẻ bí quyết, kinh nghiệm chính xác tất cả những suy nghĩ và công việc hàng ngày, giúp những người chạy bộ bình thường nhất cách áp dụng phương pháp chạy bộ tốt hơn, bền bỉ hơn: Xác định mục tiêu, điều chỉnh dáng chạy, các bài tập chuyên biệt, bí quyết chạy đua, tập bổ trợ, chế độ dinh dưỡng và các nguyên tắc về tinh thần... giúp bạn có được thành công như nhà vô địch marathon người Ý Meb Keflezighi

Thông qua những câu chuyện về việc chạy bộ của mình, tác giả muốn truyền cảm hứng cho những người lười biếng rằng hãy đứng lên để đấu tranh với những mệt mỏi, thách thức, hãy cố từng ngày, nỗ lực từng chút để vượt qua cái tôi của mình ngày hôm qua vì những giọt mồ hôi hôm nay sẽ là thành công của ngày mai

Ghi lại cuộc đời và sự nghiệp của tác giả với tư cách là một vận động viên vô địch bộ môn ultramarathon có chế độ ăn uống thuần thực vật, cùng những lời khuyên khoa học và thực tế về chế độ ăn uống và vận động cho một vận động viên ultramarathon