Giới thiệu Thuật "Dưỡng khí" và thuật "Kiện vị", những cách bồi dưỡng Tỳ vị bằng phép ăn uống
Trình bày các quan điểm về dưỡng sinh: Nguyên lý, nguyên tắc, các phương pháp dưỡng sinh và một số vấn đề liên quan; Giới thiệu phương pháp vận động luyện hình
Người có tuổi phải dưỡng sinh để tự giả quyết khó khăn cho mình. Quy luật lão hoá và phép dưỡng sinh. Sáu bí quyết dưỡng sinh: Tích cực vận động lao động thể dục thích hợp, phòng chống Strees rèn luyện xúc cảm lành mạnh
Giới thiệu thuật "Dưỡng khí" và thuật "Kiện vị", những cách bồi dưỡng tỳ vị bằng cách ăn uống
Giới thiệu truyền thuyết về trường thọ Bành Tổ và văn hóa Bành Tổ. Thuật dưỡng sinh của Bành Tổ. Thuật đạo dẫn. Thuật điều nhiếp