Một cách nhìn mới về xung đột - hóa ra không đáng sợ như ta tưởng; về lòng can đảm - hóa ra không hiếm như ta vẫn truy cầu; về nỗi sợ hãi - hóa ra không yếu đuối như ta hằng che giấu
Giới thiệu cuộc hành trình khám phá bản chất của hạnh phúc, đồng thời chỉ dẫn cách thiền định và chánh niệm có thể giúp chúng ta tìm được hạnh phúc
Trình bày nội dung và hướng dẫn thực tập theo Năm Giới tân tu và nương tựa Tam Bảo: bảo vệ sự sống, hạnh phúc chân thực, tình thương đích thực, ái ngữ và lắng nghe, nuôi dưỡng và trị liệu giúp mang lại cuộc sống an lạc cho bản thân, cho cộng đồng và cho xã hội
Trình bày sự tương quan của Ý, Tình, Thân và tiến trình phiền não để mọi người có một cái nhìn khác trong việc tu hành chuyển hóa khổ đau
