Giới thiệu các kiến thức về dưỡng sinh hàng ngày của người Trung Quốc; phòng và chữa bệnh thường gặp của trẻ em; giữ gìn sức khỏe phụ nữ, người già; cách phòng và chữa các bệnh thường gặp về mắt, tai, mũi
Gồm những bài tập thể dục thẩm mỹ bao gồm phương pháp, động tác để tập
Các chế độ vận động và chỉ định y học đối với một số bệnh cụ thể: Gan và bệnh đường mật, bệnh dạ dày ruột, bệnh tiết niệu... Phương pháp cấu trúc các bài thể dục để chữa bệnh. Những phương pháp bổ trợ của các bài tập thể dục để chữa bệnh: Xoa bóp, đi bộ và một số trò chơi
Ăn uống, nhà ở và môi trường, chữa bệnh và dưỡng sinh
Trình bày các dấu hiệu nhận biết và cách phòng tránh và điều trị một số bệnh ở trẻ em nhỏ; ở người già; bệnh của vợ chồng; bệnh của phụ nữ; dấu hiệu cảnh báo tình trạng sức khỏe ở nam giới
Sách hướng dẫn các em các kĩ năng tự bảo vệ mình để tránh xa bạo lực như: Xây dựng cuộc sống không bạo lực. Tự tin nói không với bạo lực. Lập kế hoạch an toàn