Kiến thức cơ bản về bệnh tim mạch. Hướng dẫn phương pháp ăn uống và luyện tập dưỡng sinh ngăn ngừa huyếp áp cao, nhồi máu cơ tim và đột qụy. Một số món ăn và bài tập thực hành cụ thể
Ăn uống nên kiêng; Sinh hoạt thức ngủ nên kiêng
Giới thiệu hơn 200 công thức chế biến món ăn từ động, thực vật cũng như thức uống để chữa các loại bệnh theo phương pháp dân gian
Cung cấp kiến thức cơ bản về giải độc cơ thể, một số cách đào thải độc tố đơn giản, gợi ý các phương pháp thanh lọc cơ thể, các loại thực phẩm, đồ uống giúp thải độc và lời khuyên giúp thanh lọc cơ thể mỗi ngày
Sự khác nhau giữa cơ thể con trai và con gái; Những đặc điểm chung về phát triển cơ thể và tâm - sinh lý của lứa tuổi vị thành niên, đặc biệt là lứa tuổi vị thành niên gái
Tổng quan về khí công, khí công, điều tức công. Giới thiệu các phương pháp luyện khí công chữa bệnh dưỡng sinh và các chân pháp cho những người có ý định chuyên luyện