Trình bày một số kiến thức cơ bản về cơ chế hoạt động của trí nhớ, và đưa ra bảy nhận thức mới liên quan đến phương pháp ghi nhớ. Các dạng ghi nhớ ngắn hạn - dài hạn - đơn giản - trực quan. Phương pháp ghi nhớ bằng não phải thông qua 4 màu sắc, chuyển đổi trí nhớ ngắn hạn sang dài hạn và phương pháp kiểm soát phong độ
Chia sẻ những kỹ năng giúp bạn ghi chép đúng cách: Làm rõ mục đích của việc ghi chép, sử dụng thành thạo sổ ghi chép, nghệ thuật ghi chép khi nghe bài giảng, cách ghi chép nâng cao thành tích và ghi chép khắc sâu vào bộ nhớ
Giới thiệu một số kỹ thuật làm thay đổi bản thân để xây dựng cuộc sống thành công và hạnh phúc: Tạo ra trục quyết đoán của riêng mình, xoá bỏ thời gian do dự, loại bỏ thời gian thừa, phương pháp quyết định phẳng không "thành kiến", phương pháp quyết định nhóm và phương pháp quyết định "trục bản thân"
Giới thiệu các nguyên tắc, kỹ xảo lời nói và hành động trong giao tiếp: Dùng lối nói phi lý, nghệ thuật gật đầu tạo ra sự tin tưởng và nghệ thuật đồng cảm... để lôi cuốn đối phương vào cuộc trò chuyện
Chia sẻ những kỹ năng giúp bạn ghi chép đúng cách: làm rõ mục đích của việc ghi chép, sử dụng thành thạo sổ ghi chép, nghệ thuật ghi chép khi nghe bài giảng, cách ghi chép nâng cao thành tích và ghi chép khắc sâu vào bộ nhớ
Giới thiệu các phương pháp, ý tưởng độc đáo để kích thích tư duy giúp bạn trở thành một thiên tài sáng tạo trong 1 phút bằng: Phương pháp tư duy móc treo, phương pháp tư duy đảo ngược, phương pháp tư duy nghệ thuật, phương pháp tư duy kinh doanh, phương pháp tư duy hàng loạt