Quán niệm với tâm từ ái sẽ mang lại sự thư thái và thanh thản, giúp xoa dịu cơ thể cũng như tâm trí, và chữa lành mọi tổn thương. Vì vậy, đừng chỉ quán niệm mà hãy quán niệm với tâm từ ái
Tập hợp một số lời pháp và phương pháp tập luyện thiền nhằm giúp việc thiền định đạt hoan hỉ và phúc lạc
Trình bày về giáo lý của Đức Phật và trọng tâm là lời giáo huấn, nhưng vẫn còn nhiều thắc mắc ngoài những gì được nói ra. Sự tỉnh thức của loài gấu tập hợp những câu hỏi và trả lời ở các khóa thiền do Ajahn Brahm chủ trì
Thông qua những câu chuyện, tác giả giới thiệu chi tiết về tâm từ, hướng dẫn phương pháp luyện tập mạnh mẽ theo từng giai đoạn thời gian và chi tiết 5 giai đoạn tinh tế của hành thiền diễn ra; từ đó giúp chúng ta biết chăm sóc yêu thương người khác để cuộc đời chúng ta ngày càng viên mãn và tốt đẹp hơn
Tập hợp những mẩu chuyện chứa đựng triết lý Phật giáo về nguyên nhân của hạnh phúc, nhằm giúp người đọc có được cái nhìn thông suốt về con đường để đi đến hạnh phúc thật sự