Ngưng né tránh mọi việc : 25 kĩ năng nhỏ để đối mặt với nỗi sợ của bạn

Tóm tắt

Cung cấp 25 kĩ năng nhỏ giúp bạn ngưng né tránh, đối mặt với nỗi sợ và sống một cuộc đời ý nghĩa: tò mò về thế giới, quan sát mọi điều đang đến và đi, nâng cao nhận thức về trải nghiệm bên trong bạn, hiểu về cách hoạt động của cảm xúc, cảm nhận cảm xúc - đừng chống lại hay tiếp tay cho chúng, rèn luyện sự sẵn lòng, điều hoà nhịp thở để đối mặt với nỗi đau

Thông tin xuất bản · 2 ấn bản

Số lượng bản in tại các thư viện

1 thư viện giữ bản · 5 ĐKCB